2023年8月16日
午前中の医大が終わり帰宅する。
おそらく診察で長く話したんだと思う。
想定していたより時間がかかった。
そして、疲れて寝た。
寝ていたら、Cさん（私のパートナーの妹さん。訪問看護師。）が訪問リハさんを連れてやってきた。
今日は、夕方から初訪問の予定があったから。
もちろん覚えてはいたけど、疲れて完全に寝ていた😅
初めましての訪問リハさん。
作業療法士さん。
今日は、訪問看護に同行という形でやってきた。
と言いながらもリハさんメインで、今どれくらい動けるのか等のチェックをしてもらった。
思ったより、筋肉は動いているそうな。
腕を上げられるようにするために、コッドマン体操というのを教えてもらった。
前かがみな姿勢で腕をブラブラさせるような体操。
前に動かす時だけ力を入れて、他の部分では力を抜く。
肩の前側を意識して動かす。
これならなんとかできそう。
これを続けていったら、数年上がっていない腕が上がるようになるだろうか😃
脚に関して。
脚を上げられるようにするために、まずは膝立てができるようになること。
右足を使って左脚を膝立ての姿勢に持っていく。
現時点では、膝立ての姿勢を保てないから、壁にクッションを立て、そこに当てた状態で膝立てをすることになった。
ただ壁に当てながらその姿勢を保つだけなのに、けっこうしんどい。
立った姿勢がかなり右重心な現在。
左足をうまく着けない理由のひとつとして、痺れ痛いというのがある。
足首がすぐにグネッとなる、膝がガクガク、股関節まわりもうまく支えられなくなってきている。
これらの問題もあるけど、一番は痺れ痛いがあったから。
最近は、痛み止めのタリージェによって、だいぶ痺れ痛いのがマシになってきた。
「一番痛かった時を10としたら今どれくらい？」
「んー、6くらい？」
「え！まだ6もあるの？」
私の中では、6ってだいぶマシになったという印象だったんだけど。。
とりあえず、左に荷重をかけて立ってみようということになった。
少しずつ左にかけていく。
膝がグラグラになるから、リハさんが押さえてくれる。
荷重がほとんどかかとにかかっているから、痛みはほぼない。
でも次の瞬間、急に視界が45度動いた。
どうなったのかは分からなかったけど、体がバランスを崩して倒れそうになった。
Cさんが助けてくれたから良かったけど、けっこう怖かった。
こういう時の、Cさんの反射神経すごいな。。
こんな感じに色々やってみて、今回は終わった。
疲れている時は無理せずに、少しずつやっていきましょうと。
次回の訪問リハは翌日、8月17日。
どんな感じになっていくかな。
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